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气血不足如何调理?气血不足吃什么食物?

月经不调月经气血不足 2019-05-20 16:05:23
详细描述: 标签:这座 t7xy 金莎线上娱乐

经常感觉头晕,蹲在地上突然站起来就会有种晕头转向感觉,黑乎乎的一片。

精选回答(4)

  • 李教授

    | 热心网友

    2019-05-20 16:04:54

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    你好,根据你的描述,你的这种情况,气血不足,建议你可以到中医院中医进行调理。平时也可以吃一些大枣儿。当归,枸杞子,桂圆,莲子汤等补血补气的食物,平时要多注意休息,不要劳累,不要熬夜,养成良好的作息时间和饮食的习惯,精神压力不要过大,放松心态,平时多参加户外运动,多注意保暖,不要着凉。

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  • 吕老师

    | 热心网友

    2019-05-20 16:05:05

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    你好,如果气血不足严重的话,建议到当地医院请有经验的中医为您诊治,对症用药!如果是贫血的话,首先营养均衡,可以适当多吃一些动物的内脏,猪肝是比较好的,多饮水,平常注意避免突然改变体位引起体位性低血压。做到不挑食,不偏食,多吃山药,大枣桂圆,鲫鱼,核桃等食物,不吃寒凉,生冷辛辣的食物,适当锻炼。

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  • 陈老师

    | 热心网友

    2019-05-20 16:05:15

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    你这个症状要排除有没有低血压,减肥造成的低血糖,脑部疾病,梅尼埃病等疾病。如果排除了吃中药就比较好了。如果有还是按照什么病来治比较稳妥一点。单纯补充气血的话一般用的药是黄芪,当归这些。可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝。饮食中红枣就比较好。平时多加强营养,清淡温热饮食,冬天可以多吃狗肉、鹿茸。

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  • 陆老师

    | 热心网友

    2019-05-20 16:05:23

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    你的症状,是属于贫血的表现,一般是由于缺铁或者气血不足所造成的情况。建议最好可以到医院血液科做个血象检查,如果确诊,可以多进食富含铁剂食物,多吃含铁多的绿叶蔬菜,有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。 饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。 饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食。

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