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  人到中年之后,身体各方面的机能开始从峰顶逐渐下滑,身体代谢变慢,此时抵抗力降低,特别容易诱发各种疾病,因此46-50岁又被称为“生命高危期”。在这个阶段,大家需要注重养生,做好“五防四戒”,以免发生英年早逝的悲剧。

  “五防四戒”指的是什么?

  一、防止肥胖:肥胖是万恶的开端,高血压、糖尿病、心脏病等都会随着肥胖而增加发病率,且中年最易发福,此时如果不控制体重,则会后患无穷。

  二、防止糖尿病:生活不规律或有家族遗传史的人,易在中年时期患糖尿病。糖尿病是只能防而不能治,一旦患病,需要终身依赖药物来控制血糖。

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